Coaching e Terapia, entenda como essas práticas se diferenciam

Mudanças e inovações estão presentes no dia a dia de todo ser humano, seja no desenvolvimento pessoal ou profissional. Nesse sentido, a pressão externa e interna tem se intensificado, contribuindo para o aumento de doenças como estresse, ansiedade, burnout, entre outros. Por isso vamos falar sobre Coaching e Terapia, para entender como essas práticas se diferenciam e se assemelham.

Assim, fica cada vez mais difícil equilibrar o pessoal e o profissional, e por isso temos visto o índice de turnover no Brasil aumentar cada dia mais. Se você sente que precisa de ajuda profissional para lidar com os desafios que tem enfrentado e não sabe se recorre a um processo de Coaching ou a uma Terapia, então esse artigo vai te ajudar!

Antes de mais nada, vamos entender primeiro o que é Coaching, o que é Coaching Cognitivo Comportamental (CCC) e o que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

O que é Coaching?

Antes de tudo, o coaching caracteriza-se como um processo de aprendizagem e desenvolvimento de competências comportamentais, cognitivas e emocionais, direcionando o indivíduo a alcançar metas, solucionar problemas e superar barreiras e limitações, e lidar com as mudanças e inovações.

No processo de Coaching, o Coach é o facilitador que direcionará, acompanhará e dará suporte para o Coachee (cliente), no estabelecimento de metas e ações planejadas. Então, o Coach auxilia o Coachee a desenvolver novos padrões cognitivos e comportamentais. Sobretudo, o cliente do Coaching não deve preencher, no momento do processo, critérios diagnósticos para transtornos psiquiátricos. Ou seja, nesta prática o objetivo é desenvolver novas estratégias que busquem melhorar a comunicação, liderança, carreira…e não o tratamento de doenças. E assim, lidar com as pressões internas (quando a pessoa cobra de si mesma por melhores resultados) e pressões externas (quando os clientes, chefes, subordinados cobram resultados).

Psicólogo pode atuar como coaching?

Os profissionais da psicologia podem contribuir no processo de coaching, utilizando-se de seu conhecimento sobre o ser humano e sua individualidade, porém devem utilizar de intervenções baseadas em fundamento teórico validados pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP).

O que é o Coaching Cognitivo Comportamental (CCC)?

O Coaching Cognitivo Comportamental (CCC) é uma abordagem de coaching baseada nos princípios teóricos da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), mas que tem técnicas específicas para promover e facilitar processos de mudança e alcance de metas.

Nesse sentido, como aponta o terapeuta e psicólogo-coach Professor Stephen Palmer (Sardinha, 2012), pesquisas realizadas em diferentes áreas mostram como o CCC pode ser utilizado para uma grande variedade de questões, incluindo autoaceitação, estresse, ansiedade de desempenho, depressão, perfeccionismo, procrastinação, controle emocional, resiliência e bem-estar.

Nesse sentido, CCC é um processo estruturado, com sessões programadas, onde será promovido o autoconhecimento e desenvolvimento do cliente para que este consiga encontrar em si mesmo respostas para suas questões, buscando modificar padrões de pensamento e comportamentos insatisfatórios que o impedem de realizar planos e alcançar seus objetivos. Utiliza-se técnicas cognitivas comportamentais e de imagem.

O que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma forma de terapia breve que utiliza técnicas específicas baseadas no modelo cognitivo que propõe que o pensamento disfuncional influencia o humor e o comportamento. Assim, trabalha as crenças mal adaptativas, estratégias comportamentais e os fatores que caracterizam os transtornos. Terapia muito encontrada hoje nos consultórios de psicologia.

A TCC foi desenvolvida inicialmente por Aaron Beck nas décadas de 60 e 70, com objetivo de tratar pacientes com transtornos de depressão, mas ao longo do tempo foi se mostrando eficaz para uma série de quadros psiquiátricos como distúrbios alimentares, transtorno de personalidade, entre outros.

Portanto podemos dizer que o público-alvo da TCC são os indivíduos que apresentam algum tipo de transtorno psiquiátrico (Beck, 2011).

Percebe-se nestas definições o quanto se aproximam a TCC e o CCC, já que partilham na atuação da reeducação cognitiva, identificação de pensamentos automáticos, mudança nos padrões mentais e comportamentais.

Mas então, o que diferencia a TCC do CCC? Coachees ou pacientes?

A TCC é um processo que acontece entre um terapeuta (Psicólogo) e um paciente, com o objetivo de tratar uma demanda, baseado na conceitualização do caso, e portanto o paciente é detentor de um transtorno psiquiátrico.

Contudo, o CCC é um processo que acontece entre o Coach (profissional experiente com formação em curso livre ou pós-graduação) e o Coachee, com o objetivo de autoconhecimento e desenvolvimento de estratégias para alcançar o resultado desejado, sendo este indivíduo atendido não detentor de transtornos psiquiátricos.

Algumas diferenças citadas por FREITAS (2014):

Finalmente, neste artigo buscou-se apresentar e discutir as principais semelhanças e diferenças entre o Coaching Cognitivo Comportamental e a Terapia Cognitivo Comportamental. E assim, contribuir para desmistificação do coaching no Brasil, dada sua importância do desenvolvimento do ser humano.

Cabe portanto avaliar o profissional contratado, identificando tanto terapeuta como o coach aquele que demonstra seriedade e comprometimento com o desenvolvimento humano. Espera-se então que tanto psicólogo quanto coach possam avaliar o indivíduo que o procura, identificando se é seu público-alvo de atendimento e caso negativo direcionando a outro profissional com competência para tal.

AUTORA

Paula Lourenço

Consultoras de RH

Administradora, Coach de Carreira e Analista Comportamental.

contato@lorisconsultoria.com.br

Referência Bibliográfica:

Sardinha, A. (2012). Entrevista com Dr. Stephen Palmer: O desenvolvimento do coaching cognitivo comportamental. Revista Brasileira de Terapias Cognitivas, 8(2),126-130.

Beck, J. S. (1997). Terapia cognitiva: Teoria e prática. Porto Alegre: Artmed.

FREITAS, Sabrina Bastos de et al.Terapia cognitivo-comportamental e coaching cognitivo-comportamental: como as duas práticas se integram e se diferenciam. Rev. bras.ter. cogn. [online]. 2014, vol.10, n.1, pp. 54-63. ISSN 1808-5687.  http://dx.doi.org/10.5935/1808-5687.20140008